你好！很高兴认识你！

这是Auto90天服务的使用手册，请在使用前详细阅读。

 

 

每天上传完整数据有利于系统记录您的饮食和完成情况，方便AI营养师复盘！若无准确数据则AI营养师无法提供任何建议！

 

【上传睡眠和体重数据】

每天起床后记得称量体重哟，称量后同时上传睡眠和体重数据即可~

此数据有助于分析你的体重走向和睡眠情况。

 

【上传餐食数据】

每天餐食是非常重要的数据之一，长胖都是吃出来的，观察期的餐食数据主要用作分析你减脂前的饮食情况，执行期的饮食数据用作复盘你的完成情况，若是没有这些数据AI营养师无法为你提供任何建议哟~

 

【上传饮水数据】

饮水量也决定着一个人的代谢，平时喝水的时候注意留意哟~

 

【上传特殊信息】

特殊信息包括你的生理期，突发生病情况，用药情况，以及一些非日常突发事件。

 

 

最后，在观察期结束后方案会自动发送发送给你，请勿担心！

若中途有遗忘的情况，可于【查看现阶段方案】查看当天方案详情。

若欲了解减脂进度可于【查看进度】内查看。