打印出你的生活方式
01
制定一个你提高动力的日常习惯改变计划，给生活一点仪式感。
花一点点时间制定一个从早到晚的你想变好的生活计划。复印一份放在你的桌子上或贴在你的冰箱上，用这张计划作为提醒，直到这些日常习惯自然形成。
02
选择一天为你每周的开始做重置。
我们喜欢周一，因为它是一周的开始，或者你喜欢周五的晚上，可能小假期才是你新一周的开始。用这个#Glowhour(每周大约90分钟)来美化你的生活。完成后你的生活和心态都会开始发光发亮。
03
每周制定一次食物清单，让食物疗愈你的身体。
当身体陷入肥胖或亚健康状态时，饮食往往是一团糟，但可能小小的计划就能将自己拉回正轨，试试每周花10分钟给自己制定一个可以实现但是不难的饮食计划。重复这个过程，直到的你已经满意自己的饮食习惯和体型。（如果不知道如何制定可以和FoodiPal营养师聊聊自己的困扰）
