Before we begin
你为什么会脱发?
优立轻的数据库显示,90%以上脱发人群,会不同程度表现出以下三点症状。但需要注意的是,脱发的成因和表象众多,但是从概率上来看,最优策略是确认自己的脱发属于哪种类型:
- 头发变细
- 发际线后移
- 脱发症(斑块脱发)
除了从症状判断之外,可不可以从其他方面判断我的脱发属于哪一种问题呢?
可以,通常优立轻会收集生活方式数据,与症状一起参考,以大幅提高判断的准确率。
那么,哪些生活方式会造成甲状腺问题?
首先需要询问,最近生活方式发生了哪些变化,最常见的变动是饮食调整。例如:
- 近期切换到高蛋白质饮食——会增加肝脏压力,从而导致甲状腺功能异常
- 近期切换到素食——缺乏优质蛋白质来源,造成脱发的同时,还能够造成牙齿松动等
- 近期是否接受胆囊切除术——同时还会造成面部浮肿、便秘等问题
- 近期是否服用避孕药物,或其他激素类药物——雌激素过高会导致脱发
- 是否偏好摄入大豆、黄豆制品——如新鲜毛豆,大豆油,大豆油油炸食品等
如果生活方式发生了上述变化之一,请在向专业人士寻求帮助时,主动告知,以方便排查。
那什么又会导致发际线后移呢?
在女性群体中,最常见的原因是雄性激素失调。失调的成因通常有以下三点:
- 胰岛素水平过高
- 皮质醇水平过高
- IGF(类胰岛素生长因子)水平过高
由于以上三点共同影响因素为雄性激素,在症状及生活方式上,常见以下情况:
- 面部毛发增多(额头、眉毛、唇上汗毛)
- 四肢毛发增多、浓密
- 近期摄入低质量蛋白粉(如:大豆蛋白、植物蛋白)
- 近期摄入代餐粉(提升IGF水平)
如果我有斑块脱发,是什么原因?
斑块脱发,也叫做脱发症(Alopecia),与以上两种脱发方式的成因不同的是,脱发症是一种自身免疫系统疾病,使得免疫系统攻击自身健康的发囊。
肾上腺是这个情况下,最先需要考虑的因素。通常需要考虑以下方面:
- 近期工作是否发生较大变动
- 近期是否有家人/朋友离世
- 近期是否受伤
- 近期是否经历感情挫折
- 是否有慢性疼痛
看起来成因一方面和压力有关,另一方面和饮食有关,哪些营养素缺失会导致脱发?
营养素缺失对于普通人来说,并不容易排查,只有当症状出现并发展到一定程度之后,才有可能进行单项检查。这就是为什么优立轻的算法里,首先收集的是生活方式及脱发类型数据。
如果初步研究结束后,若脱发类型为前两种,则在第二阶段进行以下营养素水平分析:
- 铁
- 锌
- 硅
- 铜 —— 缺少时,头发颜色变淡、变灰或白色
- 硒
若脱发类型为斑块脱发(脱发症),则需要在第二阶段考虑以下营养素:
- 维生素B3
- 维生素H
- 维生素E
- 硒
- 维生素A
所以要是我补全上述所有维生素,会不会就能治好或者缓解我的脱发?
这是一个在营养学上非常常见的问题。足够多的摄入,并不等同于足够多的吸收。
特别是维生素H这类营养素,由于存在于常见食物中,大多数人并不会外界摄入不足。在这种情况下,需要优先考虑吸收效率的影响。
所以第三阶段,优立轻算法需要排查是否体内吸收效率不足,算法主要从以下两点判断:
- 近期是否有过外伤或其他伤口
- 近期是否使用过抗生素
市面上的防脱发洗发露之类的产品,有效吗?
如果阅读了上述内容,就能知道脱发多因为内部原因产生,外用产品更多只是心理作用。
脱发的内在因素看起来非常复杂,普通人有什么办法避免或者治疗?
以上基本用最直观的方式列举出了排查脱发成因的策略,从而使得一旦判断准确,治疗方式会非常简单且效果明显。
如果认为排查方式太过繁杂,可以向专业人士寻求帮助。也可以使用「计算脱发概率评估工具」,用来评估脱发发生的概率。
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