分类： 减脂减肥饮食

减脂路上请不要灰心，不运动、不节食、不水煮菜的享乐型减脂饮食方案是存在的。吃饱吃好吃外卖也能达到减脂目标。大家选择适合自己的减脂方案，最先需要考虑的四大前提是：1. 顺应自己的生活和工作2. 该外卖外卖，该吃零食吃零食，不绝食饿肚子3. 饮食的平衡比盲目戒断更重要4. 健康是一种生活方式，不是靠意志力硬撑。