减肥一天热量摄入多少?BBC:计算热量早就过时了
2023年1月15日BBC针对饮食与健康发布一篇《…
减脂路上请不要灰心,不运动、不节食、不水煮菜的享乐型减脂饮食方案是存在的。吃饱吃好吃外卖也能达到减脂目标。大家选择适合自己的减脂方案,最先需要考虑的四大前提是:1. 顺应自己的生活和工作2. 该外卖外卖,该吃零食吃零食,不绝食饿肚子3. 饮食的平衡比盲目戒断更重要4. 健康是一种生活方式,不是靠意志力硬撑。
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中国在2021年的一项为期6周关于NMN研究,采用…