Before we begin
你为什么会脱发？
优立轻的数据库显示，90%以上脱发人群，会不同程度表现出以下三点症状。但需要注意的是，脱发的成因和表象众多，但是从概率上来看，最优策略是确认自己的脱发属于哪种类型：
- 头发变细
- 发际线后移
- 脱发症（斑块脱发）
除了从症状判断之外，可不可以从其他方面判断我的脱发属于哪一种问题呢？
可以，通常优立轻会收集生活方式数据，与症状一起参考，以大幅提高判断的准确率。
那么，哪些生活方式会造成甲状腺问题？
首先需要询问，最近生活方式发生了哪些变化，最常见的变动是饮食调整。例如：
- 近期切换到高蛋白质饮食——会增加肝脏压力，从而导致甲状腺功能异常
- 近期切换到素食——缺乏优质蛋白质来源，造成脱发的同时，还能够造成牙齿松动等
- 近期是否接受胆囊切除术——同时还会造成面部浮肿、便秘等问题
- 近期是否服用避孕药物，或其他激素类药物——雌激素过高会导致脱发
- 是否偏好摄入大豆、黄豆制品——如新鲜毛豆，大豆油，大豆油油炸食品等
如果生活方式发生了上述变化之一，请在向专业人士寻求帮助时，主动告知，以方便排查。
那什么又会导致发际线后移呢？
在女性群体中，最常见的原因是雄性激素失调。失调的成因通常有以下三点：
- 胰岛素水平过高
- 皮质醇水平过高
- IGF（类胰岛素生长因子）水平过高
由于以上三点共同影响因素为雄性激素，在症状及生活方式上，常见以下情况：
- 面部毛发增多（额头、眉毛、唇上汗毛）
- 四肢毛发增多、浓密
- 近期摄入低质量蛋白粉（如：大豆蛋白、植物蛋白）
- 近期摄入代餐粉（提升IGF水平）
如果我有斑块脱发，是什么原因？
斑块脱发，也叫做脱发症（Alopecia），与以上两种脱发方式的成因不同的是，脱发症是一种自身免疫系统疾病，使得免疫系统攻击自身健康的发囊。
肾上腺是这个情况下，最先需要考虑的因素。通常需要考虑以下方面：
- 近期工作是否发生较大变动
- 近期是否有家人/朋友离世
- 近期是否受伤
- 近期是否经历感情挫折
- 是否有慢性疼痛
看起来成因一方面和压力有关，另一方面和饮食有关，哪些营养素缺失会导致脱发？
营养素缺失对于普通人来说，并不容易排查，只有当症状出现并发展到一定程度之后，才有可能进行单项检查。这就是为什么优立轻的算法里，首先收集的是生活方式及脱发类型数据。
如果初步研究结束后，若脱发类型为前两种，则在第二阶段进行以下营养素水平分析：
- 铁
- 锌
- 硅
- 铜 —— 缺少时，头发颜色变淡、变灰或白色
- 硒
若脱发类型为斑块脱发（脱发症），则需要在第二阶段考虑以下营养素：
- 维生素B3
- 维生素H
- 维生素E
- 硒
- 维生素A
所以要是我补全上述所有维生素，会不会就能治好或者缓解我的脱发？
这是一个在营养学上非常常见的问题。足够多的摄入，并不等同于足够多的吸收。
特别是维生素H这类营养素，由于存在于常见食物中，大多数人并不会外界摄入不足。在这种情况下，需要优先考虑吸收效率的影响。
所以第三阶段，优立轻算法需要排查是否体内吸收效率不足，算法主要从以下两点判断：
- 近期是否有过外伤或其他伤口
- 近期是否使用过抗生素
市面上的防脱发洗发露之类的产品，有效吗？
如果阅读了上述内容，就能知道脱发多因为内部原因产生，外用产品更多只是心理作用。
脱发的内在因素看起来非常复杂，普通人有什么办法避免或者治疗？
以上基本用最直观的方式列举出了排查脱发成因的策略，从而使得一旦判断准确，治疗方式会非常简单且效果明显。
如果认为排查方式太过繁杂，可以向专业人士寻求帮助。也可以使用「计算脱发概率评估工具」，用来评估脱发发生的概率。
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