为什么我只吃山姆的牛肉？——20%硬脂酸减脂｜减脂用油：猪油、牛油、植物油如何选择？
今天好奇去山姆查购物记录，一年下来在山姆买得最多…
分类： 减脂减肥饮食
减脂路上请不要灰心，不运动、不节食、不水煮菜的享乐型减脂饮食方案是存在的。吃饱吃好吃外卖也能达到减脂目标。大家选择适合自己的减脂方案，最先需要考虑的四大前提是：1. 顺应自己的生活和工作2. 该外卖外卖，该吃零食吃零食，不绝食饿肚子3. 饮食的平衡比盲目戒断更重要4. 健康是一种生活方式，不是靠意志力硬撑。
